Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 39.26g | Carbs: 245.54g.
Breakfast: Яшкино Ирис Сливочный, Каждый День Хлеб Белый, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Картофель (без Соли, Отварной), Сахар, Кофе. Lunch: Реж Хлеб Венская с Фруктово-Ягодной Начинкой "Вишня", Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Верес Икра Грибная, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рефтинская Колбаса Филейная, Реж Хлеб Дарницкий на Закваске, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|