Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1535 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 98.79g | Carbs: 102.17g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Омлет с Сыром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Своя Компания Борщ со Сметаной, Говядина Отварная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Dinner: Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aelita75's Weight History
|