|
болгарские выпады 11/15/3
сгибание голени в тренажере (3+6)/2/20 (3+6)/2/15
ягодичный мост 80/15/4
разводка в тренажере 63/20/4
гиперэкстензия 24/15/4
ходьба 20 минут
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1848 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 126.32g | Carbs: 194.65g.
Breakfast: Garnec Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Серышевский Творог Обезжиренный , Тыква, Фундук, Natty's Арахисовая Паста Крем, Savita Pasta Фундук Шоколад, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Savita Pasta Только Кешью, Красные Вишни, Тильзитер, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кабачок, Шампиньоны, 190923 треска, Тильзитер, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Националь Полента, Увелка Паста Птитим. Lunch: Омега3. more...
|
|