|
+300
|
60.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
2169 kcal
|
Fat: 97.27g | Prot: 73.40g | Carbs: 179.08g.
Breakfast: Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Щелковохлеб Сельский Хлеб, Глобус Тыква Запеченая со Специями, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Глобус Хек Тушка Жареная . Dinner: Сахалин Рыба Салат из Моркови по-Корейски , Сырная Лепешка, Шато Тамань Шампанское Брют. Snacks/Other: Ближние Горки Колбаса Салями Итальянская, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Trattoria di maestro Turatti Тараллини с Сыром, Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|