Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
70 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1283 kcal
|
Fat: 23.12g | Prot: 27.53g | Carbs: 260.86g.
Breakfast: Арахис, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Перцы Перец Сладкий Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Кофе с Молоком, Каждый День Хлеб Белый. Lunch: Яшкино Ирис Сливочный, Яблочное Пюре, Травяной Чай, Зеленый Перец, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблочное Пюре, Каждый День Хлеб Белый, Кофе с Молоком, Груша, Компот Ягодный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|