|
1600 калорий сьела
|
72 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 73.53g | Carbs: 151.93g.
Lunch: Тыквенные Семечки, Лук, Midori Морская Капуста, Сэн Сой Мисо Паста, Мираторг Смесь Мексиканская, Royal Nut Кунжутная Паста, Эко Хлеб Кекс с Грецким Орехом и Черносливом , Авокадо Авокадо Хасс, Капуста Белокочанная, Морковь, Свеклы. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Азоло, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Перекресток Инжир Свежий, Брусника Брусника, Татищев Тыква Запечённая , Вареное Яйцо, Голубика, Venn's Греческий Йогурт 0,1%. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Аштанга йога - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ДжулиДжулияооо's Weight History
|