|
ог 87
от 67
ож 92
об 102
нога 60
|
72.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
2318 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 139.43g | Carbs: 306.67g.
Breakfast: Гранола из Кукурузных Хлопьев , Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Агро-Альянс Крупа Манная, Ашан Цукаты , Каждый День Курага , Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриное Филе. Dinner: Николаевские Сыроварни Сулугуни, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Картофель. Snacks/Other: Магнит Банан, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Богдановский Хлеб Тостовый Хлеб (Пшенично-Ржаной), Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.1896's Weight History
|