Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
111 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 174.40g | Carbs: 123.35g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Минтая. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кировский Творог 5%. Dinner: Фасоль Стручковая, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Баклажаны Тушеные, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
|
3380 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gutarion's Weight History
|