Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1736 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 100.80g | Carbs: 209.68g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Сыробогатов Сыр Плавленый Чеддер, Каравай Хлеб Столовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель". Lunch: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Магнит Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ашан Слива Сезонная, Солнцепек Блинчики без Начинки , Альпен Гольд Молочный Шоколад. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Арахис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|