Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
92.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 83.62g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: Кофе, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Окское Яйцо, Помидоры, Растительное Масло. Lunch: Помидоры Черри, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Грейпфрут (Розовый и Красный). Dinner: Вкусно и Точка Овощной Салат, Вкусно и Точка Капучино, Вкусно и Точка Стрипсы Куриные. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|