|
На завтрак сегодня 282 кк. В кои-то веки сварила себе кашу. Впервые в этом году - кашу на молоке. Вчера оценила себя на In body, % жира упал до 11. Это, конечно, минус. Скелетная мускулатура +600 г. Это, безусловно, плюс.
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 131.48g | Carbs: 149.39g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Hame Паштет из Тунца, Pretto Сыр Рикотта, Русская Олива Мука Амарантовая "Крупчатка", Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Киноа. Lunch: Тунец, Редис, Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленная Морковь, Чай, Магнит Яблоко, Свой Урожай Грибы Маслята, Мистраль Смесь Бобовых, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Green Ray Кукуруза Сладкая , Малина, Кофе, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Campina Сливки Порционные. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|