Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 105.35g | Carbs: 86.32g.
Breakfast: Перекресток Багет с Кунжутом, Перекресток Авокадо , Шпинат, Яйцо, Monini Оливковое Масло, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Parmalat Молоко 0,05%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Maxler Omega 3 Gold, Barilla Паста Pipe Rigaten, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Monini Оливковое Масло, Магнит Персик, Barilla Napoletana. Dinner: Булки Чиабатта Зерновая, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|