Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
47 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 178.34g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Mealspro Яблочная Клетчатка, Чай, Петелинка Перепелиное Яйцо, Русская Олива Мука Амарантовая "Крупчатка", Савушкин Продукт Теос 2%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Индилайт Азу, ВкусВилл Маслята Варено-Соленые, Sen Soy Лапша Стеклянная WOK. Dinner: Snaq Fabriq Чипсы Томат Базилик, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Чай, Индилайт Азу, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Green Ray Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Fit And Joy Protein Bar Mango, Campina Сливки Порционные, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе, Чай. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|