Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
2296 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 127.94g | Carbs: 303.60g.
Breakfast: Магнит Банан, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Литвиновские Сливки 10%, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Eco Арахисовая Паста с Курагой, Алейка Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Яйцо Куриное. Lunch: Сметана 20 % Простой Выбор, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Летний Луг Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Гарнец Кукурузный Крахмал. Dinner: Помидоры, Саянский Бройлер Карпаччо из Мяса Птицы, Eco Арахисовая Паста с Курагой, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Лента Хлебцы Гречневые, Морковь, Di&Di Безе со Вкусом Ванили. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Краяночка Сушки-Малютки, Нектарин, Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|