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WOW! Das war jetzt ein großer Schritt in Richtung Ziel 🥳
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106.8 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1955 kcal
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Fat: 54.98g | Prot: 147.92g | Carbs: 218.10g.
Breakfast: Kaffee (Gemahlen), Filterkaffee, Normaler Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Edeka Romanasalat, REWE Romana Salatherzen. Lunch: Milbona H-Milch 3,5% Fett, The Protein Works Vegan Protein Vanilla Creme, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Schär Kaisersemmel, Coppenrath & Wiese Kaisersemmel. Dinner: Kölln Müsli Riegel Hafer Schoko, Edeka Hafermilch, The Protein Works Vegan Protein Vanilla Creme. more...
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3564 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 3 hours, Samsung Health - 20 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
13 Sep 23 by member: Violetta 73
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das ist mal ein Wosh der extra Klasse 👍😃
13 Sep 23 by member: De Sarah
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Mann3210's Weight History
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