Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
114.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
2923 kcal
|
Fat: 106.70g | Prot: 133.25g | Carbs: 376.21g.
Breakfast: Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Майонез, Велком Зельц Домашний , Сыр Российский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Спаржа (Свежая). Lunch: Конфета, Теремок Морс Клюквенный, Салат Весенний, Три Правила Куриный Шницель в Панировке, Запеченный Картофель, На Парах Грибной Суп. Dinner: Лимонад, Конфета, Шоколад, Доширак Доширак со Вкусом Морепродуктов, Активия Йогурт Питьевой, Банан, Гармония Кефир 1%, Царские Припасы Квас Живой, Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pankov.gip's Weight History
|