Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
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93.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2023:
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4084 kcal
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Fat: 112.54g | Prot: 201.21g | Carbs: 554.65g.
Breakfast: Marilan Mini Maizena, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Italac Queijo Mussarela, DIA Leite Integral, Pão Frances (Taco 2011). Lunch: DIA Leite Integral, Marilan Mini Maizena, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Piracanjuba Leite em Po Integral, Morangos, Campo Belo Milho para Pipoca. Dinner: Gordura, Proteína, Carboidrato, Hellmann's Maionese, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Carboidrato, Harald Melken Gotas de Chocolate Ao Leite, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Italac Queijo Mussarela, Pão Frances (Taco 2011), Piracanjuba Leite em Po Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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