Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2015
|
67.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 145.23g | Carbs: 194.82g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Ашан Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Пончики (Обычные). Lunch: Гречка с Грибами, Банан, Салат Овощной, Курица Гриль. Dinner: Эколь Колбаса Докторская Халяль, Ашан Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rashkrash's Weight History
|