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SVP Quelle alternative à l'avocat ?
riche en graisses saines, protéines et fibres ?
- Noix, Amandes, Noix de cajou, Noisettes ...
- Graines de chia, de lin ...
Et puis ?
View Diet Calendar, 10 September 2023:
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1354 kcal
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Fat: 114.21g | Prot: 78.48g | Carbs: 3.47g.
Breakfast: Café Expresso, Lidl Gouda Holland, Ciqual Huile d'olive Ciqual, Chêne d'Argent Petit Brie. Lunch: Café Expresso, Maille Cornichons Extra Fin, Baresa Olives Noires Entières, Ciqual Huile d'olive Ciqual, Chêne d'Argent Petit Brie, Lidl Steak Haché Pur Boeuf. Dinner: Chêne d'Argent Petit Brie, Carrefour Bio Huile Vierge de Colza, Auchan Bio Mozzarella Di Bufala Campana AOP, Lidl Gouda Holland, Maille Cornichons Extra Fin, Lidl Filet de Merlan. more...
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 Comments
10 Sep 23 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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10 Sep 23 by member: C’🐦⬛
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On ne mange pas de légumineuses en keto...
10 Sep 23 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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Ah je n’avais pas compris que la demande était orientée keto. Bon ben tofu alors :) Sinon association comme olive + sardines car pas de prot dans les olives
10 Sep 23 by member: C’🐦⬛
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* de l’halloumi grillé aussi avec salade de légumes rôtis pour les fibres 🥰
10 Sep 23 by member: C’🐦⬛
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Noix de macadamia, graines de courges... + Lupin
10 Sep 23 by member: - Rose -
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graines de tournesol, noix de pecan, noix du Bresil ...
10 Sep 23 by member: - Rose -
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Merci +++ pour vos réponses. Je rentre tard et je vais étudier vos propositions 😍 OK, pour toutes les olives, noix, graines. Ce soir, j'ai remplacé l'avocat par la Mozzarella Di Bufala Campana DOP et les olives noires. Une bonne idée l'Halloumi (calories +++) que je ne connais pas et le Tofu.
10 Sep 23 by member: Clara7506
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L’halloumi grillé c’est trop trop bon 😋
Le tofu goût neutre mais existe fumé, peut aussi se faire griller, moins de lipide par rapport à votre régime keto, mais à accompagner d’olives ou autres.
Personnellement j’avais fais une cure en smoothies épinard/myrtilles/lait amande/ noix du Brésil c’était un régal 😋
10 Sep 23 by member: C’🐦⬛
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Merci Cindy’🐦⬛. Je vais tester tes recettes : Halloumi et Tofu grillés. Mais que fait l'INRA et les chercheurs généticiens spécialistes dans la création de nouvelles semences pour de nouveaux légumes gras, bons pour la santé ? Des jumeaux et des sœurs siamoises de l'avocat 🤣😀🤣🤣
10 Sep 23 by member: Clara7506
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:) Perso je n’aime pas l’avocat, impossible cela m’écœure donc j’ai étudiée la question maintes fois!! 😅
10 Sep 23 by member: C’🐦⬛
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Je vais cuisiner des sauces pour accompagner les viandes et poissons à base de Mayonnaise + Ketchup sans sucre + Moutarde + Vinaigre + Paprika + Ail + Cornichons
10 Sep 23 by member: Clara7506
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L'avocat m'évoque les Incas depuis 8000 ans ! L'unique et meilleur "légume" riche en bons lipides insaturés, 0 mg de cholestérol, vitamines, et si facile à préparer avec du citron 🤣
10 Sep 23 by member: Clara7506
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Et oui…Depuis ma dernière grossesse cela ne passe plus 😓
10 Sep 23 by member: C’🐦⬛
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Clara7506's Weight History
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