Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
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74.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2023:
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1521 kcal
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Fat: 34.29g | Prot: 80.02g | Carbs: 185.14g.
Breakfast: サツマイモ, なし, ザバス プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: 手作り弁当, サツマイモ. Dinner: なし, きんぴらごぼう, イカ焼き, スパークリングワイン, パプリカ, 目玉焼き, ソーセージ, ローソン おつまみ鶏レバー煮, きんぴらごぼう. more...
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2517 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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