Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
3096 kcal
|
Fat: 134.06g | Prot: 271.17g | Carbs: 203.69g.
Breakfast: Gala Choco Duo, Valblanc Verse Kaas Light, Red Bull Red Bull, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Aldi Blanc de Poulet. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Борщ со Свининой, Сметана 20%, Milbona High Protein Vanilla Drink. Dinner: Жареная Картошка, Запеченный или Жареный Тунец, Приготовленная Спаржа (Свежая). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ярослав Сорокин's Weight History
|