Surekli aynı kaloriyi aldığın için olabilir. Mesela 2000kalori alıyorsan sürekli vücut buna alışır yağ yakmaz belirli kiloda kalırsın mesela 1.gun 1800kalori 2.gun 2300kalori almanı tavsiye ederim 500kaliri eksilt ve yükselt hergun metabolizmayi şaşırt. Verdiğim rakamlar örnek rakamlar günler kalori ihtiyacından 400-500arasi yükselt ve düşür iyi akşamlar.