Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 46.50g | Carbs: 217.11g.
Breakfast: Виноград, Манная Каша на Воде, Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Чай с Лимоном, Сыр Колбасный, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Виноград, Кириешки Сухарики, Чайхона Суп-Пюре Грибной. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Аджика, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Арбуз, Сливы. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Sauna - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariamagdalena28's Weight History
|