Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 47.50g | Carbs: 121.33g.
Breakfast: Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Апельсин, Активиа Натуральная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Магнит Сыр Голландский 45%, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Сырный Суп. Dinner: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Активиа Натуральная. Snacks/Other: Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Активиа Натуральная, Сыр Голландский, Кабачковые Оладьи. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliceinfar's Weight History
|