Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 89.41g | Carbs: 135.44g.
Breakfast: Сметана 20%, Куриное Филе Вареное, Черный Принц Сыр, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Кабачковые оладьи, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Рафинад, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|