|
Geçen hafta antrenman sonrası tartıldım (ve kalori açığı yapıyorum haftalardır) 88.3 kg çıktı. Dün antrenman sonrası tartıldım 89.7 çıktı (bu artış niye anlamadım) bugün antrenman sonrası 88.2. Diyelim ki su tuttum o yüzden dün fazla geldi ama 1 günde 1.5 kg su mu attım çok saçma geldi. Açıklaması olan var mı?
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
2095 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 162.85g | Carbs: 225.67g.
Breakfast: Mis Yarım Yağlı Süt, Muz, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Zeytinyağı, Bahs Fıstık Ezmesi Bahs , Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kabak, Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Şeftali. more...
|
|