Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
70 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 36.81g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Ирбитское Молоко , Полевское Творог Деревенский 5%. Lunch: Яшкино Ирис Сливочный, Рефтинская Колбаса Филейная, Брест Литовск Сыр Королевский, Картофель (без Соли, Отварной), Смак Хлеб Русский, Моя Цена Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Королевский, Рефтинская Колбаса Филейная. Snacks/Other: Мёд, Травяной Чай. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|