Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 142.75g | Carbs: 161.45g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Капучино, Буше Сендвич с Тунцом . Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Бондюэль Горошек Консервированный , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Канталупе Дыни, Zott Zottis Fruit, Милка Печенье с Шоколадом. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|