|
19 тренажер 10/15/1 11,25/15/4
подтягивания в тренажере 7,5/15/4
пуловер с широкой рукояткой в кроссовере 3/15/3 4/15/1
тяга к подбородку 4/15/5
жим сидя в тренажере 0/15/2 0/15/1 (последних два с помощью насти) 0/12/1
жим лежа в тренажере 7,5/15/1 7,5/12/2
ходьба 40 минут
|
1695 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 122.35g | Carbs: 170.85g.
Breakfast: Клубника, Черешня, Серышевский Масло Сливочное 82,5%, Серышевский Творог Обезжиренный , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Savita Pasta Фундук Шоколад, Savita Pasta Только Кешью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Фундук Фундук, Хохланд Сыр Чизбургер, Яйцо, Черешня, 20230827 кета, Морковь, Помидоры, Морковь, Брусника Брусника, Ежевика, Шампиньоны, не Молоко Банановое, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Scandi Хлопья Овсяные, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Макфа Манка. more...
|
|