Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 101.20g | Carbs: 121.23g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Coffee Like Латте (300мл). Lunch: Три Правила Домашний Компот, Рыба в Кляре, Овощное Рагу, Салат с Тунцом. Dinner: Бкк Чак-Чак, Кофемания Гречишный Чай, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Other: Халва Самаркандская. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|