Bahagia sederhanaaaa pake baju lama yg tadinya ga muat skrg jadi muat lagi🔥😭😭😭🙏🏻🙏🏻
|
454 kcal
|
Fat: 11.30g | Prot: 16.22g | Carbs: 70.50g.
Breakfast: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Ketan (Ketan), Sosis Ayam, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Slai O'lai Selai Stroberi, Champ Sosis Ayam. Snacks/Other: Nasi Ketan (Ketan), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Slai O'lai Selai Stroberi, Nasi Ketan (Ketan). more...
|
|
Comments
25 Aug 23 by member: chenenx01
|
25 Aug 23 by member: chenenx01
|
25 Aug 23 by member: cuniell
|
keren kak berapa lama ceritain perjalanan selama diet nya dong
25 Aug 23 by member: otw1glowup
|
yang pake baju pink body aku sekrang ini, tp bismillah mudah2 an bisa konsisten
25 Aug 23 by member: YuliaRahman
|
25 Aug 23 by member: rantynajma28
|
Mantaap mba, keren. Berapa lama mba fasenya?
25 Aug 23 by member: Septiasari15
|
Keren bngt brpa lama bund?
25 Aug 23 by member: titahapida
|
@all : hi kaka2 smuaaa aku udah diet kurang lebih 1 tahun ini, cuma kalau yg pake baju pink itu pas aku di BB 95kg itu sekitar bulan februari kemarin
akuu IF 18:6 defisit kalori jugaa, diet aku santai bgt kak hehe aku masi makan2 kaya baso, seblak gitu cuma ya jarangg kalau pas pengen ajaa
Aku cuma kurangin minum2 yg manis gitu sama kurangin cemilan🙏🏻 Olahraga aerobic dirumah 3-4X aja seminggu liat YT 😁☺️
Aku banyak makan sayur sih kak nasi cuma 4-5 sendok makan aja setiap makan..
Aku makan berat 2kali seharii
Kalau cemilan paling buah ajaa kak ☺️☺️🙏🏻
25 Aug 23 by member: ryska_ditha
|
Akuu sama sekali ga pernah minum2 jamu, obat atau teh2 diett karena pernah banget minum kaya gitu malah diare🥹😢 gpp bgt prosesnya lamaa yg penting bb tetep turun, diet santai dan ga nyiksa
Itusih kalau aku🥹🙏🏻🙏🏻🙏🏻
25 Aug 23 by member: ryska_ditha
|
Semangat yaaa buat kk kk smuaaa, kita pasti bisaaa😉akupun jg masih berjuanggg hehe😉😉😉🥰🥰😍😍😍🤗🤗🤗
25 Aug 23 by member: ryska_ditha
|
25 Aug 23 by member: Ifa Vhafha
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryska_ditha's Weight History
|