Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3482 kcal
|
Fat: 192.96g | Prot: 239.87g | Carbs: 215.20g.
Breakfast: Karışık Kuruyemiş, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Lunch: Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Derya Ton Balığı. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Türlü, Peynirli Makarna. Snacks/Other: Su, Kızılay Doğal Maden Suyu, Karışık Kuruyemiş, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Üzüm, Şeftali. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|