Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 75.76g | Prot: 135.43g | Carbs: 193.15g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, 4 Сезона Клюква Замороженная, Это Лето Творог 5%, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Экокат Сыр Лори с Кинзой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Омлет или Яичница, Мясновъ Кефир 2,5%, Окей Брусника Замороженная, Жива Мюсли Запечённые с Клубникой. Lunch: Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Каша Пшенная на Воде. Dinner: Север Печенье Эмирское с Миндалем, Зеленый Чай, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Увелка Ячневая Каша на Воде, Сыр Пармезан (Твердый), Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Финик, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Тостовый, Сыр Пармезан (Твердый), Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Зеленый Чай, 4 Сезона Клюква Замороженная, Вкуснотеево Творог 5%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|