|
Вечеря//Індичка з макаронами, салат + пармезан. Підкажіть, будь ласка, як можна швидко рахувати кбжв? Бо я сьогодні награлася🤪
|
1284 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 90.48g | Carbs: 135.36g.
Breakfast: Помидоры, Old Amsterdam Сир Гауда, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Класс Багет с Чесноком и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яготинське Масло Сливочное 73%, Макароны из Цельной Пшеницы, Форель на Гриле. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Пармезан (Тертый), Болгарский Перец, Красный Лук, Макароны из Цельной Пшеницы, Грудка Индейки, Класс Багет с Чесноком и Зеленью, Помидоры. more...
|
|
 Comments
Коли звикнете, то це буде максимально швидко)
Я просто кладу все на ваги перед тим як їсти, запамʼятовую і записую вже потім сюди)
Але вже на око знаю що і скільки
23 Aug 23 by member: julia.avralova
|
Дійсно, з часом це все дуже автоматизується. Я теж записую вже після того як поїм, вже навіть не зважую, і без того доволі точно виходить. Терпіння🙂
23 Aug 23 by member: qwery10
|
Дякую! Тоді залишається тільки терпіння )))
24 Aug 23 by member: Avekato
|
Дві тарілки, одна на вагах, інша з якої їстимо. Зважили, переклали. Знов зважили переклали. Я худну з травня з підрахунком ккал, тож кожного дня все важу перед тим як з'їсти. Поки на глаз не рискую, бо хочеться ще дійти до цілі)
01 Sep 23 by member: jjanney
|
Може мені легко бо їм два рази тільки)
01 Sep 23 by member: jjanney
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|