Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 94.82g | Carbs: 169.74g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Банан, Кедровые Орехи, Bio Баланс Кефирный 0%, Льняное Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Простой Йогурт, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Банан, Лаваш Армянский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|