Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 116.59g | Carbs: 100.84g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Dr. Korner Хлебец Черничный, KDV Конфеты Версаль, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Lunch: Кабачок Фарш, Салат Овощной, Филе Куриное с Помидорам и Сыром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг Манго Банан, Филе Куриное с Помидорам и Сыром, Борщ со Свининой. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Valentina3243's Weight History
|