КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА С СЫРОМ ⠀
👉 КБЖУ на 100 г: 128 ккал. 16, 4, 5.4
Ингредиенты:
• Куриное филе - 300 г
• Яйца - 2 шт
• Молоко 1% - 150 мл
• Мука цельнозерновая - 50 г
• Сыр - 50 г
• Специи - по вкусу
• Соль - по вкусу
Мелко нарезаем подготовленное куриное филе.
Взбиваем яйца с солью и молоком.
Добавляем муку, разрыхлитель и специи.
Заливаем курицу полученной массой.
Добавляем тертый сыр.
Перемешиваем и выкладываем массу в форму для выпечки.
Выпекаем запеканку в разогретой до 200°С духовке около 35–40 минут.
Приятного аппетита ❤️