Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
908 kcal
|
Fat: 26.58g | Prot: 33.06g | Carbs: 131.28g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Dinner: Форель на Пару, Гречка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Столичный, J7 Сок Томатный. Snacks/Other: Belucci Зефир с Ванильным Вкусом, Голден Яблоко, Малина, Персики. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|