|
Testar äta ketos-diet för första gången och jag mår bra! Äter mycket bättre mat och mer mat nu än tidigare. Min vikt brukade fluktuera mycket från dag till dag men nu är den stabil. Tycker dock det är svårt att ligga under 20g kolydrater/dag, brukar landa på 30-40. Har hört så olika bud om det, men jag antar jag får följa vad min egen kropp säger.
|
1316 kcal
|
Fat: 86.50g | Prot: 103.04g | Carbs: 29.36g.
Breakfast: Olivolja, Fetaost, Ägg. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker, kålgratäng. Dinner: Kokosflingor, mandelpannkana. Snacks/Other: ICA Cottage Cheese Naturell, Saltgurka, Larsa Grekisk Yoghurt 0%. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|