Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
92.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 41.30g | Carbs: 120.19g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Русский Сахар Сахарный Песок, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: Милка Шоколад Кокос , Хлебобулочная Компания Хлеб Пшеничный, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры. Dinner: Яйцо Куриное, KDV Карамель Кремка, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Ижмолоко Сметана 15%. Snacks/Other: Помидоры, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Огурец (с Кожурой), Ижмолоко Сметана 15%, Русский Сахар Сахарный Песок, Любятово Галеты Классические. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_ponaroshku's Weight History
|