rodramos1's Journal, 20 Aug 23

A reeducação alimentar não precisa ser ruim. Diminuindo peso, mas sem perder a alegria de comer bem.

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1670 kcal

Fat: 69.55g | Prot: 77.23g | Carbs: 191.23g.   Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Salada de Maionese, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuleta Bovina, Coração de Frango Grelhado, Legumes Grelhados, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Charuto de Repolho. Snacks/Other: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Sadia Mortadela Defumada, Bauducco Torrada 45% Integral, Suspiro, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Seara Peito de Peru, Bauducco Torrada Multigrãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Nescau, Cacau Show Bendito Cacau 70%. more...

2729 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, diario - 1 hour. more...