|
Отпуск в Приэльбрусье закончился. Надо возвращаться в привычный ритм жизни с ежедневными тренировками по триатлону, большой загрузкой на работе. Оставлю здесь это чудесное фото, это вид из базового лагеря перед восхождением на Эльбрус.
|
990 kcal
|
Fat: 22.97g | Prot: 42.25g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: Першинский Творог Обезжиренный , Варенье, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленные Грибы, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Огурец (с Кожурой), Ермолино Кетчуп, Ермолино Вареники с Картошкой , Просекко, Кофе с Молоком. Dinner: Шарлиз Пастила с Мармеладом. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Капучино, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Велостанок - 2 hours and 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
19 Aug 23 by member: 3volk
|
Зvolk, да, очень красивый закат. Кажется что находишься над облаками 🏔️
19 Aug 23 by member: MariaMezentseva
|
Как красиво! Вилы завораживают!
20 Aug 23 by member: Slimshady 1979
|
Маша, очень красиво! А можно где-нибудь почитать, как Вы научились плавать с нуля?
|
_Margo_13_, не писала в постах о том как научилась плавать с нуля, надо как-то будет собраться и написать. Первое- взяла тренера сначала просто по плаванию, чтобы объяснил технику и смотрел как я выполняю упражнения. С тренером были занятия 1 раз в неделю, и потихоньку стала еще больше плавать, сначала одна тренировка допом по заданиям тренера, потом больше. Просила мужа снимать видео как сама плаваю, отправляла тренеру, разбирали ошибки. Потом уже появился тренер по триатлону и он по всем дисциплинам меня ведет (кроме функционального тренинга, там отдельный тренер). Тренер по триатлону еще на некоторые ошибки указал и стала еще оттачивать технику.
21 Aug 23 by member: MariaMezentseva
|
23 Aug 23 by member: irina_kuklova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaMezentseva's Weight History
|