|
16 недель. в первый раз на этом сроке еще могу скрыть животик. В предыдущие две б. на этом сроке я уже была хомячок)
|
1989 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 107.43g | Carbs: 200.93g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Яичница с Помидорами. Lunch: Сгущенка, Вареники с Вишней, Плов с Говядиной, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
 Comments
Лёгкой Вам беременности. Поздравляю😊😊
16 Aug 23 by member: astadhonok1990
|
16 Aug 23 by member: katlitvi
|
Поздравляю, скажите пожалуйста, за какой срок вы похудели с 82 кг? Ели все, но только в небольших количествах и на правильном питании?
13 Sep 23 by member: Mari886
|
Здравствуйте, Мария) максимальный вес при беременности у меня был 84, из роддома выходила 78. Я не верю в правильное питание)) сидение на куринояюй грудке и отказ от сладкого не для меня.
Я питаюсь обычно, но слежу, чтобы в рационе было побольше жиров (около 50%), белка около 20%.
Я готовлю на семью, поэтому все блюда обычные, просто ограничения по количеству калорий.
Допустим, завтрак: яйцо, бекон, кусочек шоколада - 500 к
Обед с первым, вторым и третьим, небольшими порциями.
Раньше не ужинала, сейчас во время беременности на ужин рыба на пару, мясо и перекус в виде ялок и моркови.
Когда весила много - ела почти так же , но огромными порциями, как сейчас понимаю.
13 Sep 23 by member: katlitvi
|
13 Sep 23 by member: Mari886
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katlitvi's Weight History
|