Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 79.15g | Prot: 79.58g | Carbs: 112.57g.
Breakfast: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Кабачок, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Магнит Салат Фунчоза с Курицей, Му-Му Рыба Запечённая с Соусом Тар-Тар, Брокколи, Едим Дома Солянка Домашняя. Dinner: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Кабачок. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Конфета. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|