Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 68.98g | Carbs: 168.08g.
Breakfast: Сыр, Яичница, Bonduelle Красная Фасоль, Самокат Кукуруза Сахарная в Зернах, Авокадо Авокадо, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком (Сах.Зам. Fitparad). Lunch: Самокат Сосиски из Филе Индейки, Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Чай (Сах.Зам. Fitparad), Магнит Банан, Snaq Fabriq Coco Chocolate , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. Dinner: Магнит Банан, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Чай (Сах.Зам. Fitparad), Самокат Сосиски из Филе Индейки, Гречка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Самокат Кукуруза Сахарная в Зернах, Чай (Сах.Зам. Fitparad). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polly_rafe ♡'s Weight History
|