Run_Wolf's Journal, 08 Aug 15

Зимой буду набирать. Летняя беговая эйфория сводит на нет все усилия)  

Тут ты не прав. Бег шлифует набор, не даёт перебрать жира, который в любом случае набирается на массонаборе. 

Lynx56)) не отравит, если соблюсти условие приковывания цепью к плите и подать только необходимый набор продуктов)) Что-то я размечталась) 

Бег шлифует набор? У нас разное представление о беге. После беговой тренировки ноги должны отказывать и трястись иначе тренировка насмарку. А 10-15 км в максимальном темпе это -2кг минимум и еще -3л воды. 

Я не про такой бег говорил, это ты прав) А НИ кардио, лёгкий бег, как раз таки шлифует. А то о чём ты говоришь - это полноценная тренировка именно бега, а не дополнение к силовым. 

Легкий бег я не признаю, зевота замучает. Второе лето пытаюсь меньше бегать, но это сильнее меня.  

Так ты никогда не наберёшь, то что хочешь) 

Зимой попробую) А пока надо взять от лета максимум. Впереди марафон, пара полумарафонов и 15км с набором высоты))) Может и гонка героев, если финансы позволят. 

Удачи) 

Блин, вот тебе и набор. Нашел трейл-забег "Генералы песчаных карьеров" теперь хочу туда)))) 

Надо что-то выбирать) 

" Второе лето пытаюсь меньше бегать, но это сильнее меня" !!! Мощно!))) Впрочем, если действительно нравится, то остановиться сложно)) Можно приложить мининмум услилий на готовку. Хотя.... Толку-то, если бегаешь по 10-15 км 

Или не, толк будет в любом случае, по крайней мере, не так сильно спалятся мышцы) 

да мышцы особо и не горят, сотку на раз жму, а вот вес почти не идет((( 

Не сыпешься, и хорошо)