Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 92.91g | Prot: 89.87g | Carbs: 161.96g.
Breakfast: Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Желтый Сладкий Перец, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Кабачок. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%. Snacks/Other: Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , 7 Days Cocoa Cake Bar , Капучино, Sek Протеиновый Йогурт. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|