Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 61.02g | Carbs: 103.61g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай, Русская Каша Гречневые Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Грудка Индейки. Dinner: Ваш Выбор Оливки без Косточки. Snacks/Other: Мороженое Лимонное , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Твердый Сыр Пармезан, Nescafe Dolce Gusto Лунго, Ратибор Варенье Крыжовник, Авида Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ольга 46's Weight History
|