Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 54.10g | Carbs: 98.71g.
Breakfast: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Томское Молоко Сметана 10%. Lunch: Помидоры, Куриное Филе с Овощами, Русский Сахар Сахарный Песок, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Dinner: Ижмолоко Сметана 15%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Вкусвилл Айс Щи с Говядиной . Snacks/Other: Ижмолоко Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Twix Конфета , Зефир в Шоколаде, Русский Сахар Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_ponaroshku's Weight History
|