Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
107.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 97.68g | Prot: 85.17g | Carbs: 252.25g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Творожная запеканка с изюмом 1п=1г. Lunch: Окрошка с редькой на квасе 1п=100г. Dinner: Село Зелёное Сыр Российский Молодой, Балтийский берег Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Уксусно-Масляной Заливке, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Кофе с Сахаром, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика, Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|